Tudnivalók

Amiről a workshop-on szó lesz:

  1. az arcgimnasztika története röviden,
  2. egy kis anatómia,
  3. az idő múlásának hatásai az arcra,  
  4. mit tehetünk az öregedési folyamat lelassítása érdekében,
  5. a gyakorlatok alkalmazásának feltételei.

A gyakorlati részben megismerkedünk az alapgyakorlatokkal, az arc egyes területeinek korrekciós gyakorlataival. Megtanuljuk feszíteni, lazítani az arcizmokat. 

Megtanuljuk tudatosan mozgatni az arc izmait, annak érdekében, hogy ne csak szebb, simább, feszesebb legyen az arc, hanem egészségesebb és sugárzóbb is.

Végig dolgoztatjuk az arc egészét, hiszen az itt elhelyezkedő izmok szoros kapcsolatban vannak egymással, így a cél elérése érdekében “csapatmunkára” van szükség. Megtanuljuk a gyakorlatok hatékonyságának növelésére kidolgozott technikákat, praktikákat.

A ráncok megszüntetése érdekében arclifting gyakorlatokat végzünk.

Az arcfiatalító gyakorlatok hatékonyságát pontmasszázs segítségével növeljük.

Az izomláz elkerülése miatt lazító gyakorlatokat is elsajátítunk.

A gyakorlatokat a tréningen ülve, asztal és tükör előtt fogjuk végezni, annak érdekében, hogy ellenőrizni  tudjuk munkánk helyességét.  Ha már tökéletesen tudunk mindent, lehet fekvő vagy fél fekvő helyzetben is gyakorolni. Más érzés lesz fekvő helyzetben gyakorolni, hiszen másképpen fog hatni a gravitáció. Érdemes kipróbálni !

A tréningen résztvevők ideális létszáma max. 5-7 fő. Illetve online foglalkozások esetén 3-4 fő. Ez azért van így, hogy mindenki tökéletesen el tudja sajátítani a gyakorlatok. 

A workshop ára: 18.000,- HUF (AAM)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.